ダイエットのブログ記事
6日目
今朝の体重 50.1kg(前日比-0.7kg/計-1.3kg) 朝 なし 昼 なし 夜 餃子 316kcal ささみ 約108kcal 計 424kcal 昨日もどーしても餃子が食べたく負けました! ただ順調すぎるくらい体重が落ちる(*´ー`*)🎵 食事で限界を迎えたら運動します🏃 なぜか... 続きをみる
5日目
今朝の体重 50.8kg(前日比-0.6/計-0.6) 昨日のご飯 朝 昼 夜 刺身 ぶり 316kcal サーモン 約150kcal 合計 466kcal 結局、我慢できずに夕飯を食べてしまった。 食べないくらいの気持ちで過ごすことが大切よね...(´・ω・`) 1日で0.6kgも落と... 続きをみる
1日目
今朝の体重 50.9kg(前日比-0.5kg/合計-0.5kg) 昨日のメニュー 朝 納豆 100kcal 栄養ドリンク 44kcal 昼 なし 夜 豚しゃぶサラダ 165kcal 丸唐(5個入) 385kcal ワンタンスープ 81kcal 計 775kcal やっぱり夜は我慢で... 続きをみる
目標、宣誓
本日からダイエット開始! 2016.11.03~ ☆目標体重44kg☆ 現体重:51.4kg 身長:159.6cm 頑張ります!
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