6日目

今朝の体重 50.1kg(前日比-0.7kg/計-1.3kg) 朝　なし 昼　なし 夜　餃子　316kcal 　ささみ　約108kcal 　計　424kcal 昨日もどーしても餃子が食べたく負けました! ただ順調すぎるくらい体重が落ちる(*´ー｀*)🎵 食事で限界を迎えたら運動します🏃 なぜか... 続きをみる

5日目

今朝の体重 50.8kg(前日比-0.6/計-0.6) 昨日のご飯 朝 昼 夜　刺身 　　ぶり　　　　316kcal サーモン　約150kcal 合計　466kcal 結局、我慢できずに夕飯を食べてしまった。 食べないくらいの気持ちで過ごすことが大切よね...(´・ω・`) １日で0.6kgも落と... 続きをみる

4日目

今朝の体重51.4kg(前回比+0.5/計+0.2) 週末飲みすぎた結果体重増加が... 今日は飲み物のみで過ごします( ω-、) 明日もできるだけご飯抜きとしようかと思います。

1日目

今朝の体重 50.9kg(前日比-0.5kg/合計-0.5kg) 昨日のメニュー 朝　納豆　　　　　　100kcal 　　栄養ドリンク 44kcal　 昼　なし 夜　豚しゃぶサラダ 165kcal 丸唐(5個入) 385kcal ワンタンスープ 81kcal 計 775kcal やっぱり夜は我慢で... 続きをみる

目標、宣誓

本日からダイエット開始！ 2016.11.03～ ☆目標体重44kg☆ 現体重:51.4kg 身長:159.6cm 頑張ります！